そもそも健康って何だと思います？？というところを取り上げてみたいと思います


皆さんにもそれぞれ健康のイメージがあると思いますが、ＷＨＯ（世界保健機関）ではこんなふうに定義されています。




Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.




「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。」



・・・どうでしょうか。わかるようでわからない文章ですね。


ケガや病気をしてない。ということだけが健康ではないですよ！ということをまず見ていただければなとおもいます。


ケガや病気がなくても、精神的なストレスを受けてしまっていて、体は平気だけど心が弱ってしまっていては健康ではありませんよ。心が落ち着いてゆとりがある状態。発する言葉や考え方も非常にポジティブで雰囲気が非常によい状態であることも必要です。


また、社会生活において対人関係、職場・学校でのストレスは低く、プライベートでも意欲的に楽しく活動できもちろん、経済的な安心、物質的な満たされ、時間的な余裕も感じられる生活ができていること。


すなわち体と心と周りの環境が、すべて良い状態にあることが健康であるといえるものと解釈できます。


健康になるためには結構ハードルが高そうですね・・・



それでも、健康になるためにはどうしたらいいのでしょうか？
それは、健康というものを認識し、それにかかわる良いとされるものを見極め、そして自分で実行をしていくことです。



難しいことをかいているなと思われるかもしれませんが、昔から良いとされてきているものや新しく発見されたことを自分なりに見つけ、試し、そして楽しみながら実践していく、そしてそれをサポートしてくれる仲間などと日々過ごしていくことが大切なのではないでしょうか。

そんなお手伝いを当院鍼灸治療院くり木に任せていただけないでしょうか？日々のお体の悩み鍼灸治療院くり木に相談してください。