スマホや読書が首に与える影響
スマホの使い過ぎは、背骨に深刻なダメージを与えているかもしれません※アメリカの外科医からの発表
スマホや読書をしている時、あなたはどの様な格好で見ていますか？？
スマホをつかっているとき、スマホを見る角度によって約２７㌔の圧力が背骨にかかり続けます。
これは頭の重さがだいたい５㌔あるということ、そしてその５㌔が体の真上にあれば５㌔だが、体の前に行くことによって最大２７㌔ほどの負担に変わってしまうということです。
頭の重さは約5㌔
（ペットボトル5本）
↓
27㌔の子供を肩車しているようなもの
この負担の蓄積が背骨に多大な影響を与えることになります。
もちろん頭を支えるのは骨だけではありません。筋肉も当然疲労し固くなり循環が悪くなって様々なトラブル（頭痛・肩こり・首の痛み・背中の痛みなど）を引き起こします。
スマホ・パソコンなどを使うときは姿勢を気を付けたり適度に休憩を入れ筋肉や関節を休ませてあげてください。
日々の生活を見直すだけで健康になることができるかもしれません。
そんなあなたに簡単にできるセルフケアの方法を教えます！
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